Hyppää pääsisältöön

Liikunta ja terveys

Liikuntakursseilla pääset liikkumaan oman kuntosi mukaan.
Liikuntakurssien tavoitteena on ylläpitää tai kohentaa, niin fyysistä kuin psyykkistä hyvinvointiasi ja terveyttäsi. Ohjattu liikunta antaa virikkeitä ja vastapainoa kiireiselle arkielämälle.
Kurssit on tarkoitettu kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. 

Liikuntaryhmän tehotaso on mainittuna kurssikuvauksen yhteydessä.

  • Kevyt: Tunnilla edetään rauhallisesti. Lihaskuntoliikkeet ovat kohtuullisen kevyet. Tällaiset kurssit sopivat liikuntaa aloittaville, toimintakykyä ylläpitäville ja kevyen liikunnan ystäville.
  • Keskiraskas: Tunneilla on reipas vauhti. Hiki nousee pintaan.
  • Raskas: Tunnilla pidetään kovaa tehoa yllä. Nämä kurssit sopivat rankan treenin ystäville.
Ilmoittaudu tästä

Ilmoittaudu tästä

Alla olevasta valikosta saat lisätietoa liikunnan kurssitarjonnasta.

Alta saat lisätietoja mm. ilmoittautumisesta, kurssien maksamisesta ja laskutuksesta sekä opiskelusta.

Ohjeita

Ohjeita

Sivun alkuun